O que é ikigai e como usar essa ferramenta de autoconhecimento

Em uma sociedade cada vez mais acelerada e orientada por metas, encontrar um equilíbrio entre satisfação pessoal, propósito e carreira pode parecer uma tarefa monumental. No entanto, a filosofia japonesa do ikigai oferece uma abordagem holística e equilibrada para esta busca. Traduzido como “razão de ser”, o ikigai é um conceito que convida os indivíduos a explorar a interseção entre quatro elementos fundamentais: o que amam, no que são bons, o que o mundo precisa e pelo que podem ser pagos.

Originário das tradições ancestrais do Japão, o ikigai não é apenas uma ideia abstrata, mas uma prática cotidiana que tem sido associada à longevidade e bem-estar, especialmente em regiões como Okinawa, conhecida por ter uma das populações mais longevas do mundo. Com a popularização do conceito no Ocidente, muitas pessoas têm encontrado no ikigai um caminho para alinhar suas paixões e habilidades com um sentido de propósito e sustentabilidade financeira.

Este artigo explora o conceito de ikigai em profundidade, oferecendo uma visão detalhada dos seus quatro pilares e propondo um conjunto de perguntas reflexivas para cada um deles. Ao fazer isso, busca fornecer um guia prático para aqueles que desejam descobrir seu próprio ikigai e, assim, alcançar uma vida mais plena e significativa.

O que é Ikigai?

Ikigai é um conceito japonês que combina as palavras “iki” (vida) e “gai” (valor ou significado). É frequentemente traduzido como “a razão de ser” ou “a razão pela qual você se levanta de manhã”. O ikigai é sobre encontrar um propósito na vida, algo que nos motive, nos traga alegria e nos faça sentir realizados. Geralmente é representado como a interseção de quatro elementos:

O que você ama (paixão): Refere-se às atividades que você realmente gosta de fazer e que o energizam.
No que você é bom (vocação): Envolve as habilidades e talentos que você possui e que o destacam em determinadas áreas.
O que o mundo precisa (missão): Faz referência às necessidades do mundo ao seu redor, o que você pode oferecer para melhorar ou contribuir para a sociedade.
Pelo que você pode ser pago (profissão): Refere-se às atividades pelas quais você pode ser recompensado financeiramente.

Quando você encontra a interseção desses quatro elementos, você encontra seu ikigai, que é o ponto ideal onde você está fazendo algo que ama, é bom nisso, atende às necessidades do mundo e pode ser recompensado por isso. Encontrar o seu ikigai pode levar tempo e autoconhecimento, mas quando você o descobre, pode trazer um profundo senso de propósito e satisfação à sua vida.

A origem do Ikigai

Tradições Ancestrais: A ideia de ikigai está enraizada nas tradições ancestrais do Japão. Nas antigas comunidades agrícolas, o ikigai era frequentemente associado ao papel de uma pessoa dentro da família e da sociedade, bem como ao seu relacionamento com a natureza e as estações.
Conceito Clássico: Na literatura clássica japonesa, ikigai era frequentemente descrito em relação à busca da felicidade e satisfação pessoal. Um exemplo disso pode ser encontrado no “Tale of Genji” (Genji Monogatari), uma obra literária do século XI, onde os personagens buscam um sentido para suas vidas.
Evolução Moderna: No Japão moderno, o conceito de ikigai evoluiu para abarcar não apenas a satisfação pessoal, mas também o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Psicólogos e sociólogos japoneses começaram a estudar o ikigai como um fenômeno que contribui para a longevidade e o bem-estar.

Popularização no Ocidente

Livros e Estudos: Nos últimos anos, o conceito de ikigai ganhou popularidade no Ocidente, em grande parte devido a livros como “Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life” de Héctor García e Francesc Miralles. Esses livros exploram como o ikigai pode ser aplicado no contexto ocidental e como ele pode ajudar as pessoas a encontrar propósito e felicidade.
Aplicação Prática: Muitos ocidentais adotaram o ikigai como uma ferramenta para o desenvolvimento pessoal e profissional. Ele é usado em coaching, workshops e programas de desenvolvimento de carreira para ajudar as pessoas a identificar e perseguir suas paixões de maneira equilibrada e gratificante.

O Ikigai na Vida Cotidiana Japonesa

Longevidade: Em regiões do Japão, como Okinawa, que é famosa pela longevidade de seus habitantes, o ikigai é frequentemente citado como um dos fatores que contribuem para vidas longas e saudáveis. As pessoas em Okinawa têm uma visão clara do seu propósito de vida, o que lhes dá uma razão para viver e se manter ativas.
Cultura Corporativa: No ambiente corporativo japonês, o ikigai pode ser visto na dedicação e no compromisso dos funcionários com seu trabalho, onde a satisfação pessoal e profissional são valorizadas de maneira integrada.

Em resumo, o ikigai é um conceito multifacetado e profundamente enraizado na cultura japonesa, que evoluiu ao longo do tempo e encontrou um lugar significativo no contexto global moderno. Ele serve como um guia para ajudar as pessoas a encontrar equilíbrio, propósito e satisfação em suas vidas.

A mandala do Ikigai

A mandala do ikigai é uma representação visual que ajuda a ilustrar a interseção dos quatro elementos que compõem o ikigai. Abaixo está a descrição de como essa mandala é estruturada e como você pode visualizá-la:

Elementos da Mandala do Ikigai:
- O que você ama (Paixão)
- No que você é bom (Vocação)
- O que o mundo precisa (Missão)
- Pelo que você pode ser pago (Profissão)
Interseções:
- Paixão: Interseção de “O que você ama” e “No que você é bom”
- Missão: Interseção de “O que você ama” e “O que o mundo precisa”
- Vocação: Interseção de “No que você é bom” e “Pelo que você pode ser pago”
- Profissão: Interseção de “Pelo que você pode ser pago” e “O que o mundo precisa”
Ikigai: A interseção central de todos os quatro elementos.

O que você ama?

Quais atividades fazem você perder a noção do tempo?
O que você gostava de fazer quando era criança enquanto seu ego estava fraco?
Quais são seus hobbies ou interesses favoritos?
Que tipo de projetos ou atividades te deixam empolgado?
Quais são as coisas que você faria de graça, só pelo prazer de fazê-las?

No que você é bom?

Quais são suas principais habilidades e talentos?
O que as pessoas frequentemente elogiam em você?
Em que tipo de tarefas ou atividades você se sente mais competente?
Quais habilidades você desenvolveu ao longo dos anos?
Quais são os seus pontos fortes, segundo amigos e colegas?

O que o mundo precisa?

Quais problemas do mundo você gostaria de ajudar a resolver?
O que te comove ou te inspira a querer fazer uma mudança?
Em que áreas você acha que sua comunidade precisa de mais apoio?
Que causas ou movimentos sociais você apoia ou se interessa?
Como você acha que pode contribuir para melhorar a vida das pessoas ao seu redor?

Pelo que você pode ser pago?

Quais são as suas qualificações e experiências profissionais?
Em que setores ou indústrias há demanda para suas habilidades?
Que tipo de trabalho você já fez que foi remunerado?
Quais atividades ou serviços você poderia oferecer que as pessoas estariam dispostas a pagar?
Em que áreas você está disposto a se qualificar ou obter certificações para aumentar sua empregabilidade?

Refletir sobre essas perguntas pode ajudar você a identificar as áreas onde esses elementos se cruzam, guiando-o em direção ao seu ikigai.

Convite à Reflexão

Descobrir o seu verdadeiro potencial é uma jornada profundamente pessoal e transformadora. É um convite para mergulhar nas profundezas do seu inconsciente, explorar suas paixões mais autênticas, reconhecer suas habilidades inatas e entender como tudo isso pode convergir para uma vida mais plena e significativa.

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